Questo programma comprende una serie di posture suddivise in sequenze nelle quali si praticano dei blocchi di Asana per esercitare la flessibilità, nella catena cinetica anteriore posteriore, trasverso e laterale così da mantenere in modo comodo e rilassato le Asana nelle sue varie forme
A CHI E’ RIVOLTO
E’ una pratica indicata ai principianti perchè struttura le giusta fondamenta e a praticanti più esperti che necessitano di essere più flessibili e mobili. Ma anche per tutte quelle persone che vogliono essere più flessibili nei movimenti della quotidianità
