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Questo programma comprende una serie di posture suddivise in sequenze nelle quali si praticano dei blocchi di Asana per esercitare la flessibilità, nella catena cinetica anteriore posteriore, trasverso e laterale così da mantenere in modo comodo e rilassato le Asana nelle sue varie forme

A CHI E’ RIVOLTO

E’ una pratica indicata ai  principianti perchè struttura le giusta fondamenta e a  praticanti più esperti che necessitano di essere più flessibili e mobili. Ma anche per tutte quelle persone che vogliono essere più flessibili nei movimenti della quotidianità