Vinyasa Chair
Introduzione
Prefazione – Struttura delle lezioni
1° Livello
6 Argomenti
1 – Pranayama
2 – Riscaldamento
3- La Danza dei Guerrieri
4 – Posizioni in piedi
5 – Posizioni in equilibrio
6 – Posizioni al suolo
2° Livello
6 Argomenti
1 – Pranayama
2 – Riscaldamento
3- La Danza dei Guerrieri
4 – Posizioni in piedi
5 – Posizioni in equilibrio
6 – Posizioni al suolo
3° Livello
6 Argomenti
1 – Pranayama
2 – Riscaldamento
3- La Danza dei Guerrieri
4 – Posizioni in piedi
5 – Posizioni in equilibrio
6 – Posizioni al suolo
Assistenza e Correzioni
6 Argomenti
Didattica di insegnamento
Riscaldamento
La Danza dei Guerrieri
Posizioni in piedi
Posizioni in equilibrio
Posizioni al suolo
Introduzione
Vinyasa Chair
Introduzione
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